בלוג

יחסינו לאן ?

ליום שלישי היו את החוקים משלו.
יום השקילה השבועי!!!
זה התחיל בארוחת בוקר קלה וצום ארוך עד השקילה עם מעט מאוד שתייה כדי לא להעמיס על המשקל ולקלקל את ההצלחה של השבוע,

קרא עוד »

כמה משקל יש למשקל ?

את כרטיס השקילה הראשון שלי קיבלתי בגיל 12 שנרשמתי בפעם הראשונה לקבוצת ירידה במשקל ליד הבית.
הפקידה המנומסת בכניסה מילאה את הפרטים הפורמליים ונתנה לי פנקס שלכאורה היה נראה כנייר תמים עם טבלה מחולקת לעמודות עם תאריך ומשקל.

קרא עוד »
אכילה קשובה

לא באמת הלכת לאיבוד

מתי שאלתם את עצמכם למה אתם באמת רעבים?חשוב לשמור על סדר יום!צריך להוציא מוצרים דיגיטליים!חייבים לנצל את התקופה הזאת כי היא לא תחזור! עכשיו הזמן

קרא עוד »
מה הגוף אומר לנו

כמה טוב שבאתי הביתה…..

הקורונה החזירה אותי הביתה.30 ימים של שהייה ממושכת עם המשפחה שלי,720 שעות של "ביחד" עם ילדיי ובן זוגי. אני יודעת שכשהתקופה תעבור והכל יהיה מאחורינו

קרא עוד »

תקראי לפני שאת רצה להישקל

תגידי, חזרת כבר לעבודה? גם אם עדיין לא החזירו אותך למעגל העבודהאין לי ספק שקמת הבוקר "לעבודה".במה?בדיאטה,בניקוי רעלים,הכנת שייקים,בהרשמה לשיעורי זום בספורטובעצם בכל דבר שיעזור

קרא עוד »

הצטרפי לקהילת MY SWITCH
טיפים ומחשבות לחיים שלמים יותר

  • המייל שלך שמור אצלינו, אנחנו לא משאירים ספאם.
דילוג לתוכן