הקודם
הבא

בואי נהיה בקשר

בואי נהיה בקשר

MY SWITCH

האם את מרגישה שאת לא חיה בשלום עם הגוף שלך, עם מה שאת אוכלת, עם מה שאת לובשת או עם מה שאת רואה במראה ? אולי עם כולם?

 יכול להיות שהעברת שנים שלמות בדיאטה שבאה והולכת, מבלי להשיג באמת את התוצאה שאת רוצה ובכלל האם מה שאת רוצה הוא אפשרי?

המאבק היומיומי הזה מייצר קושי, תחושת סבל ואינו נותן לך לחיות חיים מלאים של חופש פנימי, בחירה וקבלה עצמית.

לקבל את עצמך, פשוט כמו שאת, זאת לפעמים משימה מאוד מורכבת .

חשוב מאוד שתדעי שאת לא לבד, זאת תחושה המלווה  את רוב הנשים והנערות ברחבי העולם.

אמירה שחף

היי אני אמירה,

לקחתי על עצמי מסע ארוך אשר יוביל לשינוי בדרך בה נשים ונערות חיות ומתמודדות עם הדימוי העצמי,המשקל והחיים עצמם,

מתוך אמונה כי שינוי שכזה אכן אפשרי

והוא טומן בחובו חיים טובים ושלמים יותר.

הגישה שלי משלבת פילוסופיית חיים החותרת לתפקוד תקין ומאוזן של כל תחומי החיים.

בריאות הגוף והנפש, ערך עצמי, תפיסת מציאות חיובית ומימוש הזכות האנושית לצמוח, להתפתח וליהנות מהדרך.

אני מלמדת ומלווה נשים ונערות ,מאפשרת יצירת חיים שלמים ומלאים בעזרת שינוי בתפיסת הגוף, התנהגויות אכילה,לבוש ומראה.

 

מאז שאני זוכרת את עצמי כילדה העיסוק במראה ובאוכל תמיד תפס מקום מרכזי וליווה אותי לאורך כל חיי.

את הדיאטה הראשונה התחלתי בעצם כבר בגיל 12

ומאז ועד היום המחשבות והרגשות על הגוף שלי מלוות ומשפיעות על מי שאני.

נשים

הרצאות, מפגשים וייעוץ

הרצאות ומפגשים מרתקים

מגוון הרצאות "ושיחות נשים" בנושאים כמו דימוי ותפיסת גוף,זהות ולבוש,אהבה וקבלה עצמית ועוד.

מפגשי אמהות ובנות

מפגש מעצים ומהנה של אמהות ובנות העוסק בזהות ולבוש בגיל ההתבגרות,תקשורת בין בת לאם בנושאים הנוגעים לנשיות, גוף ויופי.

ליווי אישי - אחת על אחת

סדרת מפגשים אישים אחת על אחת בגישת "שפת האכילה" העוסקים בקבלת האני והגוף שלי,חיזוק הדימוי והערכה העצמית ועוד.

נערות

סדנאות, מפגשים וליווי אישי

הרצאות ומפגשים מרתקים

מפגשים אינטראקטיבים מהנים ומלמדים השוזרים בתוכם נושאים כמו דימוי גוף בריא,קבלה ואהבה עצמית,מודל היופי וכיצד הוא משפיע על תפיסת הגוף שלנו,זהות ולבוש בגיל ההתבגרות ועוד.

מפגשי אמהות ובנות

מפגש מעצים ומהנה של אמהות בנות - זהות ולבוש בגיל ההתבגרות ותקשורת בין בת לאם

ליווי אישי - אחת על אחת

סדרת מפגשים אישים אחת על אחת בגישת "שפת האכילה" העוסקים בקבלת האני והגוף שלי,חיזוק הדימוי והערכה העצמית ועוד.

סדנה דינאמית

סדנה בת 12 מפגשים העוסקת ביחסים של נערות עם גופן דרך התנהגות אכילה, לבוש וקבלה עצמית.

לקוחות ממליצים

בלוג

יחסינו לאן ?

ליום שלישי היו את החוקים משלו.
יום השקילה השבועי!!!
זה התחיל בארוחת בוקר קלה וצום ארוך עד השקילה עם מעט מאוד שתייה כדי לא להעמיס על המשקל ולקלקל את ההצלחה של השבוע,

קרא עוד »

כמה משקל יש למשקל ?

את כרטיס השקילה הראשון שלי קיבלתי בגיל 12 שנרשמתי בפעם הראשונה לקבוצת ירידה במשקל ליד הבית.
הפקידה המנומסת בכניסה מילאה את הפרטים הפורמליים ונתנה לי פנקס שלכאורה היה נראה כנייר תמים עם טבלה מחולקת לעמודות עם תאריך ומשקל.

קרא עוד »
אכילה קשובה

לא באמת הלכת לאיבוד

מתי שאלתם את עצמכם למה אתם באמת רעבים?חשוב לשמור על סדר יום!צריך להוציא מוצרים דיגיטליים!חייבים לנצל את התקופה הזאת כי היא לא תחזור! עכשיו הזמן

קרא עוד »
מה הגוף אומר לנו

כמה טוב שבאתי הביתה…..

הקורונה החזירה אותי הביתה.30 ימים של שהייה ממושכת עם המשפחה שלי,720 שעות של "ביחד" עם ילדיי ובן זוגי. אני יודעת שכשהתקופה תעבור והכל יהיה מאחורינו

קרא עוד »

תקראי לפני שאת רצה להישקל

תגידי, חזרת כבר לעבודה? גם אם עדיין לא החזירו אותך למעגל העבודהאין לי ספק שקמת הבוקר "לעבודה".במה?בדיאטה,בניקוי רעלים,הכנת שייקים,בהרשמה לשיעורי זום בספורטובעצם בכל דבר שיעזור

קרא עוד »

הצטרפי לקהילת MY SWITCH
טיפים ומחשבות לחיים שלמים יותר

  • המייל שלך שמור אצלינו, אנחנו לא משאירים ספאם.
דילוג לתוכן