האם את מרגישה שאת לא חיה בשלום עם הגוף שלך, עם מה שאת אוכלת, עם מה שאת לובשת או עם מה שאת רואה במראה ? אולי עם כולם?
יכול להיות שהעברת שנים שלמות בדיאטה שבאה והולכת, מבלי להשיג באמת את התוצאה שאת רוצה ובכלל האם מה שאת רוצה הוא אפשרי?
המאבק היומיומי הזה מייצר קושי, תחושת סבל ואינו נותן לך לחיות חיים מלאים של חופש פנימי, בחירה וקבלה עצמית.
לקבל את עצמך, פשוט כמו שאת, זאת לפעמים משימה מאוד מורכבת .
חשוב מאוד שתדעי שאת לא לבד, זאת תחושה המלווה את רוב הנשים והנערות ברחבי העולם.
היי אני אמירה,
לקחתי על עצמי מסע ארוך אשר יוביל לשינוי בדרך בה נשים ונערות חיות ומתמודדות עם הדימוי העצמי,המשקל והחיים עצמם,
מתוך אמונה כי שינוי שכזה אכן אפשרי
והוא טומן בחובו חיים טובים ושלמים יותר.
הגישה שלי משלבת פילוסופיית חיים החותרת לתפקוד תקין ומאוזן של כל תחומי החיים.
בריאות הגוף והנפש, ערך עצמי, תפיסת מציאות חיובית ומימוש הזכות האנושית לצמוח, להתפתח וליהנות מהדרך.
אני מלמדת ומלווה נשים ונערות ,מאפשרת יצירת חיים שלמים ומלאים בעזרת שינוי בתפיסת הגוף, התנהגויות אכילה,לבוש ומראה. מאז שאני זוכרת את עצמי כילדה העיסוק במראה ובאוכל תמיד תפס מקום מרכזי וליווה אותי לאורך כל חיי.
את הדיאטה הראשונה התחלתי בעצם כבר בגיל 12
ומאז ועד היום המחשבות והרגשות על הגוף שלי מלוות ומשפיעות על מי שאני.
מגוון הרצאות "ושיחות נשים" בנושאים כמו דימוי ותפיסת גוף,זהות ולבוש,אהבה וקבלה עצמית ועוד.
מפגש מעצים ומהנה של אמהות ובנות העוסק בזהות ולבוש בגיל ההתבגרות,תקשורת בין בת לאם בנושאים הנוגעים לנשיות, גוף ויופי.
סדרת מפגשים אישים אחת על אחת בגישת "שפת האכילה" העוסקים בקבלת האני והגוף שלי,חיזוק הדימוי והערכה העצמית ועוד.
מפגשים אינטראקטיבים מהנים ומלמדים השוזרים בתוכם נושאים כמו דימוי גוף בריא,קבלה ואהבה עצמית,מודל היופי וכיצד הוא משפיע על תפיסת הגוף שלנו,זהות ולבוש בגיל ההתבגרות ועוד.
מפגש מעצים ומהנה של אמהות בנות - זהות ולבוש בגיל ההתבגרות ותקשורת בין בת לאם
סדרת מפגשים אישים אחת על אחת בגישת "שפת האכילה" העוסקים בקבלת האני והגוף שלי,חיזוק הדימוי והערכה העצמית ועוד.
סדנה בת 12 מפגשים העוסקת ביחסים של נערות עם גופן דרך התנהגות אכילה, לבוש וקבלה עצמית.
כל מי שאוהבת ללכת לקולנוע בוודאי מרגישה את התחושה.
בדרך לאולם את עוצרת במזנון ,דלי של פופקורן ודיאט קולה להשקטת המצפון.
האורות כבים, הסרט מתחיל ואיתו גם הפופקורן,
ואז,למרות שאת בטוחה שכמעט ולא אכלת,את מגלה כי "הדלי" ריק
וכל הפופקורן נגמר.
קראי עוד
לקראת הקיץ רבים מאיתנו מחליטים למצוא את הנוסחה הנכונה להורדת
הקילוגרמים שצברנו בחורף.
אני לא מדברת על דיאטות בזק ותוכניות הרזייה אגרסיביות אלא על אנשים
המחפשים דרך הגיונית ובריאה לרדת במשקל.
אבל האם זה בכלל אפשרי לרדת במשקל ?
כולנו חוות רגעים וימים קשים בקשר לדרך בא אנו תופסות את גופנו.
מדהים לגלות שגם נשים הנחשבות מצליחות, מוכשרות
ומאושרות מרגישות אותו דבר.
תופעת "דימוי גוף שלילי" פוגשת
על פי המחקרים כל אישה שלישית.
את הרצון והכמיהה העזה שלי בגיל 12 לרדת במשקל ולחיות בגוף רזה יותר פתרתי בהצטרפות לקבוצת ירידה במשקל עם מנחה ששמה הלך לפניה בהצלחות שכבשה אצל נערות כמוני.
אכילה קשובה עוסקת ביכולת שלנו למקד את תשומת הלב ,בכוונה, על האכילה עצמה ללא שיפוטיות.
היא מערבת אכילה עם מודעות של כל חושינו .
כלומר זה קצת מעבר לאכילה איטית,מרובת לעיסות שלא מול הטלוויזיה…
ליום שלישי היו את החוקים משלו.
יום השקילה השבועי!!!
זה התחיל בארוחת בוקר קלה וצום ארוך עד השקילה עם מעט מאוד שתייה כדי לא להעמיס על המשקל ולקלקל את ההצלחה של השבוע,
