כמה משקל יש למשקל?

כמה משקל יש למשקל?

את כרטיס השקילה הראשון שלי קיבלתי בגיל 12 שנרשמתי בפעם הראשונה לקבוצת ירידה במשקל ליד הבית. הפקידה המנומסת בכניסה מילאה את הפרטים הפורמליים ונתנה לי פנקס שלכאורה היה נראה כנייר תמים עם טבלה מחולקת לעמודות עם תאריך ומשקל. השנים עברו ואצלי במגירה הצטברו התשוקות להגיע למספר בטבלה שבו ארגיש ראויה ושווה.
את "ההצלחות" הרגעיות של ירידה במשקל ואת מחיר האשליה שאולי הפעם אני בדרך הנכונה (עד שהגיעה העלייה הבאה).

את הכמיהה להיות כמו "הרזה ההיא שיכולה לאכול מה שהיא רוצה", אבל הן בעיקר יכלו לספר את סיפור ארוך השנים בהן "למדתי" דרך #הדיאטה_להתנתק_מהגוף_שלי, מהצרכים שלו ומיכולת הקבלה והאמון שלי בו, ללא קשר למספר שכתוב כרטיס השקילה.

יש דרך אחרת

#היום חמש שנים בהם אני מלווה נשים ונערות בקליניקה ובקבוצות ועובדת בגישת שפת האכילה, הכרטיסיות האלה מזכירות לי את הסיבות שבגללן נלחמתי לחפש #דרך_אחרת ליחסים שלי עם הגוף, המשקל והאכילה.
#דרך שמלמדת שאוכל טעים ומענג לא אומר משמין ואסור,
#דרך שמלמדת שספורט ותנועה זה כיף ומרגיע ולא אומר מאזן ושורף את מה שאכלנו,
#דרך שמלמדת שהמילה קבלה לא אומרת וויתור, ובעיקר דרך שמלמדת אותנו לראות #שדיאטה_זו_הבעיה_ולא_הפתרון.
אתמול ציין העולם את #יום_בינלאומי_ללא_דיאטה במטרה לתת לנו להבין שאפשר וצריך לבחור אחרת
ואני ציינתי עוד יום של חופש לבחור לחיות למען החיים עצמם.
 
ואם המילים שכתבתי מסבירות את מה שאת מרגישה וכול מה שנשאר לך זה לדעת איך עושים את זה, את מוזמנת לדבר איתי 🙂
הנאה מובטחת!

פוסטים נוספים:

תרגיל באכילה קשובה

כל מי שאוהבת ללכת לקולנוע בוודאי מרגישה את התחושה.

בדרך לאולם את עוצרת במזנון ,דלי של פופקורן ודיאט קולה להשקטת המצפון.

האורות כבים, הסרט מתחיל ואיתו גם הפופקורן,
ואז,למרות שאת בטוחה שכמעט ולא אכלת,את מגלה כי "הדלי" ריק
וכל הפופקורן נגמר.

קראי עוד

קרא עוד »
לא מצליחה לרדת במשקל

לא מצליחה לרדת במשקל

לקראת הקיץ רבים מאיתנו מחליטים למצוא את הנוסחה הנכונה להורדת
הקילוגרמים שצברנו בחורף.

אני לא מדברת על דיאטות בזק ותוכניות הרזייה אגרסיביות אלא על אנשים
המחפשים דרך הגיונית ובריאה לרדת במשקל.

אבל האם זה בכלל אפשרי לרדת במשקל ?

קרא עוד »
דימוי גוף

מחשבות על דימוי גוף

כולנו חוות רגעים וימים קשים בקשר לדרך בא אנו תופסות את גופנו.
מדהים לגלות שגם נשים הנחשבות מצליחות, מוכשרות
ומאושרות מרגישות אותו דבר.
תופעת "דימוי גוף שלילי" פוגשת
על פי המחקרים כל אישה שלישית.

קרא עוד »
אכילה ללא תנאי

הרומן האסור שלי

את הרצון והכמיהה העזה שלי בגיל 12 לרדת במשקל ולחיות בגוף רזה יותר פתרתי בהצטרפות לקבוצת ירידה במשקל עם מנחה ששמה הלך לפניה בהצלחות שכבשה אצל נערות כמוני.

קרא עוד »
אכילה קשובה

Mindful Eating

אכילה קשובה עוסקת ביכולת שלנו למקד את תשומת הלב ,בכוונה, על האכילה עצמה ללא שיפוטיות.
היא מערבת אכילה עם מודעות של כל חושינו .

כלומר זה קצת מעבר לאכילה איטית,מרובת לעיסות שלא מול הטלוויזיה…

קרא עוד »

יחסינו לאן ?

ליום שלישי היו את החוקים משלו.
יום השקילה השבועי!!!
זה התחיל בארוחת בוקר קלה וצום ארוך עד השקילה עם מעט מאוד שתייה כדי לא להעמיס על המשקל ולקלקל את ההצלחה של השבוע,

קרא עוד »

הצטרפי לקהילת MY SWITCH
טיפים ומחשבות לחיים שלמים יותר

  • המייל שלך שמור אצלינו, אנחנו לא משאירים ספאם.
דילוג לתוכן