כמה טוב שבאתי הביתה…..

הקורונה החזירה אותי הביתה.
30 ימים של שהייה ממושכת עם המשפחה שלי,
720 שעות של "ביחד" עם ילדיי ובן זוגי.

אני יודעת שכשהתקופה תעבור והכל יהיה מאחורינו נדמה שמה שיישאר מהביחד יהיו אלה מערכות היחסים שלא תמיד היו קלות ונינוחות אבל הם אלו שיצרו את ההוויה והזיכרונות של התקופה המוזרה הזאת.

בכל פעם שמופיע ועולה קושי אני נזכרת במשפט ששמעתי בבית "משפחה לא בוחרים למשפחה נולדים" .
נכון, לא בחרנו את המשפחה אבל מה שניתן לבחור זה את מערכות היחסים שביחד יוצרות את המשמעות של המילה "בית".

וכמו שחזרנו לבית הפיזי שלנו ולמערכות היחסים שמתקיימות בתוכו,
ככה גם החזירה אותנו הקורונה לבית האישי המלווה אותנו כל החיים- הגוף ולמערכת היחסים אייתו.
וכמו המשפחה כך גם הגוף,
לא בחרנו אותו נולדנו לתוכו ואולי אפילו אם היו שואלים אותנו היינו מעדיפים לחיות עם גוף רזה יותר, אולי גבוה יותר, אולי מחוטב יותר ואפילו אולי בריא יותר ובזה אין לנו בחירה.
אבל כבר מגיל צעיר יש לנו בחירה איזו מין מערכת יחסים תהיה לנו עם הגוף שלנו.
הרבה שנים חייתי בגוף שלי שהשפה שבה דברתי, חשבתי והתנהגתי בו הייתה שפת הדיאטה, היה בה בשפה הזאת הרבה

ביקורתיות ונוקשות כלפי הגוף שלא אפשרה לי ללמוד ולהכיר אותו .
השוואתיות של הגוף והמראה שלו, לגוף ולמראה של מישהו אחר מה שגרם לי לרצות לשנות אתו ולא להיות יכולה לקבל ולאהוב.
ענישה על חוסר היכולת שלו לעמוד בדרישותיי.
התעלמות מצרכים ומהקשבה לרצונות, למה מתי ועד כמה נעים לו.
בושה ואשמה על מי ועל מה שהוא ועל מה שהוא לא.
ובדיוק כפי שלא הייתי רוצה לחיות בבית עם דיאלוג שכזה, כך גם הדיאלוג עם הגוף שלי יצר מערכת יחסים מכאיבה, קשה, לא נעימה שמלווה בחוסר אמון מוחלט שלי בו.
כשלמדתי את גישת "שפת האכילה" הרגשתי שחזרתי הביתה.
הבנתי,

שלא נולדתי שונאת את הגוף אלא למדתי לייצר מערכת יחסים שכזאת מתוך הצורך האנושי שקיים בנו כבניי אדם להרגיש תחושת שייכות ואהבה, תחושה אותה אשיג אם רק אהיה רזה יותר.

ומה הופך את מערכת היחסים שלי היום למפויסת ושלווה?
כבוד והערכה לגוף על מי שהוא ועל מה שהוא מסוגל להיות.
קבלה בלי תנאים ובלי צפייה למה שאני רוצה שיהיה ומה שהוא פעם היה.
אמון והקשבה לגוף שיודע מה, מתי וכמה לאכול, לישון, לנוח ולזוז.
סלחנות לגוף גם אם הוא לא בדיוק כפי שהיית רוצה שיהיה.
גמישות לשינויים שחלים בו כחלק מהזמן שעובר.

מאז השתנו חיי ואיתם גם כל מערכות היחסים בבית שלי ומחוצה לו.
כי שפה יכולה לשנות חווית חיים.
איזו מערכת יחסים את רוצה לבנות עם הגוף כדי שהיה לך נעים "בבית"?

פוסטים נוספים:

תרגיל באכילה קשובה

כל מי שאוהבת ללכת לקולנוע בוודאי מרגישה את התחושה.

בדרך לאולם את עוצרת במזנון ,דלי של פופקורן ודיאט קולה להשקטת המצפון.

האורות כבים, הסרט מתחיל ואיתו גם הפופקורן,
ואז,למרות שאת בטוחה שכמעט ולא אכלת,את מגלה כי "הדלי" ריק
וכל הפופקורן נגמר.

קראי עוד

קרא עוד »
לא מצליחה לרדת במשקל

לא מצליחה לרדת במשקל

לקראת הקיץ רבים מאיתנו מחליטים למצוא את הנוסחה הנכונה להורדת
הקילוגרמים שצברנו בחורף.

אני לא מדברת על דיאטות בזק ותוכניות הרזייה אגרסיביות אלא על אנשים
המחפשים דרך הגיונית ובריאה לרדת במשקל.

אבל האם זה בכלל אפשרי לרדת במשקל ?

קרא עוד »
דימוי גוף

מחשבות על דימוי גוף

כולנו חוות רגעים וימים קשים בקשר לדרך בא אנו תופסות את גופנו.
מדהים לגלות שגם נשים הנחשבות מצליחות, מוכשרות
ומאושרות מרגישות אותו דבר.
תופעת "דימוי גוף שלילי" פוגשת
על פי המחקרים כל אישה שלישית.

קרא עוד »
אכילה ללא תנאי

הרומן האסור שלי

את הרצון והכמיהה העזה שלי בגיל 12 לרדת במשקל ולחיות בגוף רזה יותר פתרתי בהצטרפות לקבוצת ירידה במשקל עם מנחה ששמה הלך לפניה בהצלחות שכבשה אצל נערות כמוני.

קרא עוד »
אכילה קשובה

Mindful Eating

אכילה קשובה עוסקת ביכולת שלנו למקד את תשומת הלב ,בכוונה, על האכילה עצמה ללא שיפוטיות.
היא מערבת אכילה עם מודעות של כל חושינו .

כלומר זה קצת מעבר לאכילה איטית,מרובת לעיסות שלא מול הטלוויזיה…

קרא עוד »

יחסינו לאן ?

ליום שלישי היו את החוקים משלו.
יום השקילה השבועי!!!
זה התחיל בארוחת בוקר קלה וצום ארוך עד השקילה עם מעט מאוד שתייה כדי לא להעמיס על המשקל ולקלקל את ההצלחה של השבוע,

קרא עוד »

הצטרפי לקהילת MY SWITCH
טיפים ומחשבות לחיים שלמים יותר

  • המייל שלך שמור אצלינו, אנחנו לא משאירים ספאם.
דילוג לתוכן